Atualmente a vida moderna tem nos proporcionado grande fonte de stress, a atividade física feita de forma adequada, sistematizada e com a freqüência certa, consegue ótimos resultados para um melhor controle dos males de vida sedentária.
Qualquer tipo de esporte desde que a pessoa que o pratique sinta prazer trás benefícios. Além de fazer um prevenção das doenças relacionadas ao coração, músculos, óssos e diminuindo o probabilidade de pessoa ser obesa na idade adulta.
Trabalhos aeróbicos, de força e alongamentos devem estar presente sempre que possível no cotidiano de todos nós. Feitos de três a cinco vezes por semana durante mais ou menos quarenta e cinco minutos. O que todos os profissionais de área da saúde aconcelham é que as atividades sejam acompanhadas por um professor de Educação Física.
Um comentário:
muito bom cara, você é dez.
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